przed i

Kreatyny daj 5g rano i 5g przed treningiem W nie treningowe 5g rano

Po 5g dziennie? 1 porcja? A nie mogę lecieć tak jak mówiłem, czyli 5g rano i 5g przed treningiem? W DT i DNT tak samo. Chciałbym wycisnąć z tego cyklu jak najwięcej

U mnie też coś takiego było wieć najlepiej codzienie przed spaniem rozmasuj pożondnie tam gdzie cie boli i rozgżej noge na spanie (jakimś okładem albo maśćią)i na jakiś czas zawieś trenigi al krutki powino pomuc. Niebuj sie z czasem przejdzie

poważnie nie wiadomo qrde nie wiedziałem to niech bierze NO przed trenem a kretę rano i po treningu Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-12-29 14:00:18

[...] na stałym i regularnym zażywaniu hormonów przepisanych przez endokrynologa - najczęściej Euthyroxu albo Letroxu, w odpowiednio dobranych dawkach, codziennie na pół godziny przed pierwszym posiłkiem. W zależności wyników, przepisywane są różne dawki któregoś z tych leków. Celem leczenia jest trzymanie poziomu TSH w normie. Kontrolnie robi się [...]

[...] jak odmiezac, np płaska luzka l-glutaminy to 5 g. Acha i jak polaczyc l-glutamine z bialkiem. Rano odrazu po przebudzeniu l-glutamina jakies 4 g (waze 76 kg.) pozniej po 30 min. sniadanko. A jak w nocy, przed snem i po treningu ?? Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał

[...] po kazdym treningu (nalezy laczyc z kretka) z woda, po 30 min wypij shake z matrixa (30 g) z 300 ml mleka i za ok. 45-60 min wciagnij jakis dobry posilek. Bialko jeszcze bierz przed snem 35 g z 250 ml chudego mleka badz wody. Jak jestes hardgainerem wciagaj full kcal i obserwuj swoje cialko, jak sie zaczniesz zatluszczac to sygnal do zmian.

jeżeli chodzi o shock therapy i porównanie z cell pumpem moim zdaniem niema porównania shock to bardziej przed treningowy stack energetyczny(zawiera tez ok 4 g jabłczanu)i bardzo dobrze sie go odczuwa.a cell pump to zwykły stack oparty na jabłczaniez dodatkiem paru dodatków pompujących(sam nie odczułem działania.) bardziej za przeznaczenie shocka [...]

tamoxifen na gino, przy duzych dawkach testo ari. moze i blokuje przyrosty jak to sie mowi na forum, sam stosowalem i szlo elegancko, tak samo jak przed wrzuceniem nolvy.

lepiej jakbyś dokupił pojedynczą formę i zrobił dwa cykle jeden na HP+ mono/cm3, a drugi na X-Pand + mono/jabłko, taka moja rada, wtedy dawkowanie masz takie DT 5g mono/jabłko z rana, przed trenem porcja HP/X-Pand, w DNT porcja mono/jabłko rano, białko tak jak napisałeś według braków

DT hp rano Xpe przed tren DNT hp rano i lecisz :)

I jeszcze taka uwaga... pamiętaj że nauczyć się czegoś to jedno, ale zastosować to w walce to co innego. W domu przed lustrem możesz nauczyć sie wszystko pięknie robić, a jak będziesz się bić to nie będzie ci nic wychodzić... musisz umieć zastosować wszystko w walce, dlatego tak ważne są sparingi, bo możesz tam ćwiczyć.

a czemu od 18? sam to wymysliles? Ludzie i przed 16 rokiem zycia chodza na silke (chociazby sprinterzy pod okiem trenera zeby nie bylo ze z wlasnej glupoty) sila jest podstawa do budowania wyskoku, bez odpowiedniej sily nie ma co sie brac za plyo itp cwiczenia. Oczywiscie tym wieku lepiej popracowac na szybkoscia bo tego nigdy za wiele, ale [...]

też mam psa (labradora, który wymaga dużo ruchu i aktywności), wiec zwijam dupe z łożka przed 6-tą, albo max. o 6-tej (mimo, ze nie pracuje na etacie i w zasadzie nigdzie sie nie musze spieszyć), a mimo to wiem, że są obowiązki, które nalezy "odfajkować". Ugotuj sobie najwyzej jaja na twardo wieczorem dnia poprzedniego i rano bedziesz mial juz [...]

[...] bezposrednio po(przydala by sie proteinka a jak nie to jakis posilek 30min po treningu z 40g bialka przeciw katabolizmowi) w sumie jak masz mass xxl to niepotrzebnie kupiles carbo bo on w tym miejscu by sie bardziej nadawal... pamietaj ze ma byc 6 posilkow wysokobialkowych im pozniej tym mniej wegli, ostatni posilek 30min przed snem samo bialko

w wyszukiwarce jest wszystko odnosnie clemy zgadza sie ale nie bylo nic jak ja wkomponowac w ten cykl czyli po cyklu tydzien przed zaczeciem odbloku krete z clema tylko jeszcze napiszcie mi jak ta kleme bo ja myslalem zaczac od jednej dojsc do 4 i cisganc tak do konca a tutaj ten pomysl z 2 on 2 off no i czy trzeba ten 2 on i 2 off powtorzyc [...]

1,97 bylo rok temu a co teraz jest :D Zapomnialem jeszcze dodac ze w srode robie brzuch mocno i po kazdym treningu 10 minut aerobów a na przed ramienie nie cwiczylem ale mam zamiar

Planujesz w przyszłości zostać trójboistą czy po prostu chcesz przed kumplami się popisać Jeżeli interesuje Ciebie trójbój to of Corse Za nie cały tydzień będzie moderator działu i Tobie pomoże coś ułożyć. Ale jeżeli chcesz dobrze wyglądać to siła ma mniejsze znaczenie a zacznij trenować typowo sylwetkowo

[...] wzgledu na przynaleznosc do stroczkowych. generalnie zly wplyw na tarczyce moga miec weglowodany niepoddane odpowiedniej obrobce czyli zakwaszeniu, wymoczeniu, skilekowaniu przed konsumpcja Za to spotkalam sie z informacja ze rosol rybny robiony z wypatroszonych ryb razem z glowami moze miec dobroczynny wplyw na tarczyce. No i dieta oczywiscie [...]

a po co chcesz się przed nim tłumaczyć? na dworze i w duszy